Gratidão e Felicidade

gratidao, pintura de Ângela Filipe

O ingrato semeia a raiva, o grato perpetua a amizade

Um provérbio vietnamita diz: “quando comeres uma fruta lembra-te de quem plantou a árvore”.

O dito popular traduz a sabedoria de uma nação sofrida que aprendeu o valor da gratidão.

No dia a dia, são muitos os focos de discórdias. Então, como construir uma  vida feliz e equilibrada sem minimizar os nós que emperram as relações?

A compreensão do que nos leva às tensões inúteis e sugadoras de energia emocional é um bom começo na cura das relações.

O estudo da hostilidade humana, quando busca as origens das rivalidades que levam a guerras e conflitos armados, tem apontado duas fontes: a escassez de recursos e a diminuição da autonomia. E, de fato, as disputas e a opressão têm sido motores infalíveis de hostilidades.

Entretanto, as guerras e os grandes conflitos são ápices da rivalidade. Não são as hostilidades cotidianas traduzidas em rispidez, indiferença,  e omissões que vão enredando a teia  dessa animosidade?

E a animosidade que tem repercussão social na convivência dos povos,  traz também malefícios à saúde emocional de pessoas e relações.

Se pudéssemos escutar as queixas que chegam às clínicas psicológicas, ouviríamos lamentos, que, no geral, falam do sofrimento provocado pela ausência de reciprocidade nas relações, ou seja, pela ingratidão.

A gratidão é atitude que revela pessoas com elevado senso de justiça e conscientes de que a reciprocidade nas relações é uma regra universal de conduta propiciadora de bem-estar e paz. Todos que agem de boa fé esperam reações compatíveis com as própria ações.

A gratidão ou reciprocidade justa está na base dos relacionamentos saudáveis, sendo a raiz da aceitação social e da genuína amizade.

As palavras gratidão, agradável, gratificante e graça têm a mesma raiz etimológica. E realmente, condutas que encerram empatia têm o poder de imprimir confiança mútua e graça nos relacionamentos.

A ingratidão, ao contrário, é semente de ressentimentos. Frustra alianças e causa fraturas irrecuperáveis nas relações.

Sentir-se vítima de ingratidão traz a sentimentos de desamparo com repercussões negativas na capacidade humana de acreditar no companheirismo e nos benefícios da convivência, com impactos terríveis à sociabilidade.

E sem as competências da sociabilidade preservadas não há êxito ou felicidade possíveis.

Um provérbio francês diz: a gratidão é o coração da memória. É preciso praticar as competências da gratidão: reconhecer o mérito alheio, elogiar honestamente, recompensar favores, agradecer com humildade.

Essas condutas demonstram disposição à gratidão e condutas típicas de uma elevada competência social. O contrário disso é condenar-se ao isolamento social.

Daniel Goleman, psicólogo e neurocientista, defende que as aptidões  essenciais são transmitidas muito cedo e por essa razão, precisamos ensinar o alfabeto emocional às  crianças e jovens; treiná-las para que sejam adultos capazes de promover bem-estar emocional e social.

A infância e a adolescência são realmente pontos críticos. É quando são introduzidos os hábitos emocionais que vão governar nossas vidas e condicionar os resultados que obteremos no futuro.

Contudo, é sempre possível transformar atitudes e modificar condutas durante toda a vida para sermos pessoas melhores.

Sabemos que não é fácil. Transformar atitudes, virar a chave da mudança de hábitos prejudiciais exige negar uma realidade social que dá sinais de irreflexão, dissolução da civilidade, extremo individualismo, cega acumulação material e evidências da desintegração do senso comunitário.

A prática da gratidão, a gentileza cotidiana podem ser bons antídotos. Podem ajudar a tecer trabalho e  convivência com o concurso da cooperação, da empatia e consideração do outro. 

Chogyam Trungpa, mestre do budismo tibetano, prega que quando se exprime a gentileza e a gratidão sobre  o ambiente, o poder e o brilho descem sobre a situação e transborda sobre nós.

Deixemos, então, a luz da gratidão resplandecer sobre nossas existências.

A gratidão é a memória do coração



4 comentários sobre “Gratidão e Felicidade

  1. Luciano disse:

    Lidú,

    Esse texto me fez refletir sobre o quanto temos de pensar com o coração aberto e franco sobre a gratidão sincera e permanente. Dado o nosso individualismo, somos levados por uma busca constante para que outros nos reconheçam como importantes e decisivos para a conquista de algo. Tolos, esquecemos do quanto os outros são e foram fundamentais em tudo de bom que já se realizou em nossas vidas.
    Assim, não é demais dizer: obrigado amiga!

  2. Silvia Rejane Vieira Rodrigues disse:

    Cara Lidú,

    De fato o universo conspira a favor de ambientes regados por sentimentos como reconhecimento e gratidão. Essa leitura hoje, dia das mães, foi muito oportuna para a reflexão sobre as relações familiares. Como sempre, um texto riquíssimo, que muito nos auxilia na longa caminhada chamada vida. Pelo vasto conhecimento compartilhado, minha sincera gratidão!

    Abraços

  3. lucia vasconcelos disse:

    Lidú…
    ” A gratidão é a atitude que está na base do comportamento de pessoas com elevado senso de justiça “…

    A gratidão é realmente uma atitude que poucos tem porque lhes falta humildade para reconhecer….

    Muito bom o texto.
    Obrigado amiga!

  4. I was recommended this website by using this nephew. Now i am not certain no matter whether the following release is written by using the pup because no one understand like described pertaining to my problems. You’re superb! Thank you!

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s